Meine Arbeit
Du trägst Verantwortung.
Du hast Ziele.
Du funktionierst.
Aber dein System läuft oft unter Spannung.
Ich helfe dir, aus dieser Daueranspannung rauszukommen –
und gleichzeitig Stabilität, Klarheit und echte Leistungsfähigkeit aufzubauen.
Du bist nicht am Anfang
– und genau das ist der Punkt
Die meisten Menschen, mit denen ich arbeite, haben sich bereits mit sich selbst beschäftigt:
. Sie haben Bücher gelesen.
. Betreiben Sport oder Yoga.
. Seminare besucht.
. Über Stress, Mindset und Resilienz gelernt.
. Sie verstehen, warum sie angespannt sind.
Und trotzdem:
Das System bleibt oft angespannt.
Der Körper fährt nicht wirklich runter.
Der Kopf läuft weiter – selbst wenn es ruhig ist.
👉 Und genau hier beginnt meine Arbeit.
Warum verstehen allein nicht reicht
Viele Ansätze bleiben im Kopf.
Sie helfen dir zu erkennen, zu reflektieren, einzuordnen.
Aber das, was du im Alltag spürst, entsteht tiefer:
In deinem Nervensystem.
In deinem Körper.
In Mustern, die sich über Jahre aufgebaut haben.
Und genau deshalb passiert oft Folgendes:
👉 Du weißt, was du ändern solltest – aber dein System macht nicht mit.
Du bleibst angespannt, obwohl du es besser weißt.
Nicht, weil du etwas falsch machst.
Sondern weil du auf der falschen Ebene ansetzt.
Veränderung beginnt im Körper
In meiner Arbeit gehen wir genau dorthin, wo Veränderung wirklich entsteht.
Nicht nur in Gedanken – sondern in dein System.
Ich verbinde drei Ebenen:
Körperarbeit (Bodywork)
um Spannung zu lösen und dich aus dem Kopf zurück in den Körper zu bringen
Atemarbeit (Breathwork)
um direkt auf dein Nervensystem zu wirken
Bewusstsein (Integrationpattern)
um zu verstehen, was sich verändert – und es nachhaltig zu integrieren
Das Entscheidende:
👉 Du arbeitest nicht nur an dir.
👉 Du veränderst deinen Zustand.
Dort, wo mentales Coaching oft nicht mehr hinkommt
Über den Atem erreichen wir Schichten,
die rein kognitiv oft nicht zugänglich sind.
Dein Körper speichert Spannung, Erfahrungen und Muster –
oft lange, nachdem du sie eigentlich verstanden hast.
In der Atemarbeit kann genau dort etwas passieren:
Blockaden lösen sich.
Spannung entlädt sich.
Dein System beginnt, sich neu zu organisieren.
👉 Nicht über Analyse.
👉 Sondern über Erfahrung.
Und genau das ist der Moment, den viele Menschen und ich aus eigner Erfahrung beschreibe als:
„Jetzt hat sich wirklich etwas verändert.“
workBREATHout - die Brücke
workBREATHout ist der strukturierte Rahmen meiner Arbeit und die Brücke zu dir SELBST.
Eine klare Abfolge:
Body-work. BREATH. out-ro.
Du beginnst im Körper, gehst über den Atem
und kommst in einen Zustand, in dem dein System endlich regulieren kann.
Das ist kein starres Konzept.
Sondern ein Ansatz, der sich an dich, deinen Alltag und deine Herausforderungen anpasst.
WIE KONKRET?
Diese Arbeit kann in unterschiedlichen Formaten stattfinden:
. 1:1 Coaching
. workBREATHout Sessions & Begleitung
. Breathwork Sessions online & vor Ort
. Yoga oder Körperarbeit im Studio
. Workshops oder Events
Der Kern bleibt immer gleich:
👉 Du lernst, dein System aktiv zu beeinflussen – statt ihm ausgeliefert zu sein.
FÜR WEN?
👉 Für Menschen, die viel Verantwortung tragen und merken, dass ihr System dauerhaft unter Spannung steht.
Und für alle, die mehr wollen als „nur weniger Stress“:
. mehr Stabilität im Alltag
. mehr Klarheit in Entscheidungen
. mehr körperliche Flexibilität und Ausdauer
. mehr Resilienz – nicht nur mental, sondern im ganzen System
WAS ÄNDERT´S?
Du lernst, dich selbst zu regulieren.
Nicht nur, wenn alles ruhig ist – sondern genau dann, wenn es darauf ankommt.
Du wirst:
. ruhiger, ohne an Leistungsfähigkeit zu verlieren
. klarer unter Druck
. stabiler im eigenen Körper
. weniger reaktiv und mehr präsent
. DU BIST INNERLICH DU SELBST
👉 Und genau das spürt man – nicht nur du, sondern auch dein Umfeld.
"Ich hatte schon die eine oder andere Einzelsession bei Andi. Seine Art des Wechsels aus Entspannung, Anspannung und Endentspannung spendet mir Kraft und Ruhe zugleich. An seiner Art zu unterrichten gefällt mir sehr der spürbare Anspruch, die Korrekturen und die Erläuterung wofür welche Übung für mich gut ist. OM! OM! OM!"
Franziska, 36 Jahre
"Andi´s engagierte und zugleich gelassene Art zu unterrichten ist total zu empfehlen! Seine klassischen Hatha-Anteile gepaart mit etwas Musik und dynamischen sowie kraftvollen Ansätzen finde ich in den Power-Klassen super. Ich kann komplett auf der Matte ankommen und bin stets beseelt."
Nik, 41 Jahre