KÖRPER-BEWUSST-SEIN

Der körperliche Yoga ist die erste Ebene auf dem Weg, um zu uns selbst vorzudringen.

Yoga - Klassen

Im Bamboo Yoga - Berlin Karlshorst, Rheinsteinstraße 1

 

Montag - 18:00 bis 19:30 Uhr - Power Hatha Yoga

Montag - 19:45 bis 21:00 Uhr - Männeryoga

 

Yoga - Privat

Gern begleite ich dich auf der Matte allein, als Paar oder in Kleingruppen im unternehmerischen Umfeld. 

Für weitere Infomationen gern persönlich kontaktieren.

Auf der Matte

Was SchülerInnen in meinem Präsenzunterricht erfahren.

Ankommen & Atmen

Gedanken, Stress und Emotionen loslassen. Bewusst atmen und in Präsenz auf der Matte ankommen.

Bewegung & Kraft

Kontakt bewusst mit dem Körper aufnehmen und ihn durch fließende und kraftvolle Bewegungen stärken.

Klarheit & Energie

In der Asana gehalten entsteht Klarheit und Bewusstheit auf geistiger, emotionaler, energetische Ebene. Dein Selbst kann sich entfalten.

Entspannung

Nachspüren. In Stille verweilen, so dass Körper, Geist und Seele für mehr Selbstwirksamkeit und Leichtigkeit in Balance kommen.

Yoga & Meditation online

auf Anfrage

8-Wochen mittwochs

Du hast Lust deinem Körper, Geist und Seele etwas Wohlwollendes zu geben? Ich lade dich herzlich zu einer sanften Yogapraxis mit Atemübungen und abschließender Meditation ein. Damit sorgst du für deine Selbstfürsorge, einer achtsamen Pause oder Abschluss vom Alltag und gleichzeitig werden deine Energie-Quellen aufgefüllt. 

  • Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger.
  • Mit diesem Kurs bekommst du Anleitungen und Hinweise für Atemübungen (Pranayamas), die du im Alltag gut als Entspannungsimpuls nutzen kannst.
  • Du solltest Interesse daran haben min. 10 bis 15 Minuten in die Meditation einzutauchen. Gern kannst du dich dazu auf einen Stuhl setzen. 

Was dich erwartet:

  • zirka 20 Minuten sanfte Bewegungen
  • harmonisierende Atemübungen (Pranayams)
  • zirka 10 bis 15 Minuten geführte und/oder stille Meditation
  • Tipps für den Alltag

Dauer je Einheit: ca. 40 bis 45 Minuten 

Datum und Zeit: auf Anfrage 1x wöchentlich mittags oder abends möglich

Ort: Online über Skype (Meeting-Link wird vorab versendet). Gern sorge für einen ruhigen Platz und lege Matte, Kissen/Block und Decke bereit. 

Preis: 39,00 EUR pro Person

Diese Live Online-Veranstaltung findet ab 5 Personen statt.

Fragen gern an: info@andreaskoschwitz.de oder 0176-612 84 093

 

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt einfach elektronisch per E-Mail (bitte mit Angabe von Vorname, Nachname, Postanschrift für die Rechnung). Folge dem "Ich bin dabei" Button oder info@andreaskoschwitz.de.

Anschließend erhälst du eine E-Mail mit Rechnung und Bankdaten für die Überweisung. Dein Platz ist sicher, sobald die Zahlung eingegangen ist.

Hinweisse zur verbindlichen Anmeldung per E-Mail:

x Mit der Anmeldung meldest du dich verbindlich zur Online-Veranstaltung an.

x Mit der Anmeldung akzeptierst du die Teilnahmebedingungen und AGB.

x Mit der Anmeldung stimmst du der Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten nach den in den Datenschutzhinweisen erläuterten Zwecken zu.

"Andreas engagierte und zugleich gelassene Art zu unterrichten ist total empfehlenswert! Seine klassischen Hatha-Anteile gepaart mit dyn., kraftv., z. T. mit Musik unterlegten Ansätze finde ich super. Ich kann komplett auf der Matte ankommen und bin stets beseelt."

Nik, 41 Jahre

"Ich hatte schon die eine oder andere Einzelsession bei Andi. Seine Art des Wechsels aus Entspannung, Anspannung und Endentspannung spendet mir Kraft und Ruhe zugleich. An seiner Art zu unterrichten gefällt mir sehr der spürbare Anspruch, die Korrekturen und die Erläuterung wofür welche Übung für mich gut ist. OM! OM! OM!"

Franziska, 36 Jahre

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