ATEM-BEwusst-Sein

Die erste und letzte Handlung unseres Erlebens ist das Atmen.

Wofür Atemtraining (Breathwork)?

Atemtraining

Mit funktionellen und transformativen Atemtechniken können wir nicht nur lernen, richtig zu atmen, sondern auch Körper, Geist, Emotionen und Lebensenergie in uns gezielt aktivieren oder entspannen. Innere Blockaden können sich lösen, und Raum für Neues entsteht.

Effekte

Durch verschiedene Atemtechniken können z.B. Entspannung, geistige Klarheit, innere Fokussierung oder emotionale Ausgeglichenheit entstehen - entscheidende Faktoren für Stressabbau und Spitzenleistungen auf körperlicher und geistiger Ebene.

Körperliche Effekte wie Kribbeln, Wärme oder Leichtigkeit werden spürbar – Energie kommt in Bewegung. Das ist ideal, um neue Kraft zu schöpfen und die nächste Stufe des Wohlbefindens zu erreichen. Gleichzeitig werden Vitalfunktionen wie Immunsystem, Blutdruck und Schlaf gestärkt oder verbessert.“

Bei Fragen und Themen rund um die Atmung helfe ich dir gern!

Deine Breathwork - Angebote

Je nach Ziel – ob Entspannung oder langfristige Veränderung – setze ich auf Techniken aus dem Yoga-Pranayama und auf die Methoden von Restorative Breathing® by Timo Niessner.

Functional Breath

Im funktionellen Atemtraining lernst du, wie du deine Atemmuskulatur stärkst und wie du (wieder) richtig atmest – um dein Nervensystem zu regulieren, Heilungsprozesse zu unterstützen und neue Kraft zu schöpfen.

Je nach Ziel wirken die Techniken aktivierend oder entspannend.

Silent Touch

Hier wendest du dich der Langsamkeit deiner Atmung und gezielten Atempausen zu. Du unterstützt dein Nervensystem darin, in einen regulierten Zustand zu finden. Deine CO₂-Toleranz erhöht sich, dein Geist wird klarer – und du entwickelst mehr innere Stabilität, mentale Ausdauer und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Momenten präsent zu bleiben.

Electric Motion

Die transformative Atemtechnik des verbundenen Atmens ermöglicht eine tiefgehende innere Reise. Sie öffnet den Zugang zu erweiterten Bewusstseinsebenen und unterstützt dich dabei, sanft in unbewusste Schichten vorzudringen, wo sich emotionale Spannungen und innere Blockaden lösen können.

Termine und Informationen zur nächsten Atemsession findest du wie immer auf Instagram und/oder dem Eventlink.

Events

"PS: es war ganz großartig heute Morgen! Meine Laune ist definitiv gestiegen Tat richtig gut! .. .War für mich die beste Session in der Gesundheitswoche der Firma! Klasse, Andreas! Deine Stimme war zudem sehr beruhigend... Also großes Dankeschön an Dich! "

Klaudia, 38 Jahre

Danke Andreas! Die Breathwork Session für mehr mentalen Fokus war eine zutiefst wohltuende Erfahrung. Schon nach wenigen Minuten stellte sich eine angenehme Ruhe ein, wo der Alltagsstress spürbar in den Hintergrund rückte. Mit den Atemtechniken konnte ich nicht nur körperlich entspannen, sondern auch mental klarer und fokussierter werden. Die gute und ruhige Anleitung und die achtsame Atmosphäre machten es mir leicht ganz im Moment anzukommen. Eine bereichernde Session, die ich jedem empfehlen kann, der im Arbeits- und privaten Leben mal wieder Fokus braucht und neue Energie sucht."

Thomas, 42 Jahre