ATEM-BEwusst-Sein
Die erste und letzte Handlung unseres Erlebens ist das Atmen.
Wofür Atemtraining (Breathwork)?
Atemtraining
Mit funktionellen und transformativen Atemtechniken können wir nicht nur lernen, richtig zu atmen, sondern auch Körper, Geist, Emotionen und Lebensenergie in uns gezielt aktivieren oder entspannen. Innere Blockaden können sich lösen, und Raum für Neues entsteht. Je nach Ziel – ob Entspannung oder langfristige Veränderung – setze ich dabei auf Techniken aus dem Yoga (Pranayama) sowie auf die Methoden von Restorative Breathing®.
Effekte
Durch verschiedene Atemtechniken können z.B. Entspannung, geistige Klarheit, innere Fokussierung oder emotionale Ausgeglichenheit entstehen - entscheidende Faktoren für Stressabbau und Spitzenleistungen auf körperlicher und geistiger Ebene.
Körperliche Effekte wie Kribbeln, Wärme oder Leichtigkeit werden spürbar – Energie kommt in Bewegung. Das ist ideal, um neue Kraft zu schöpfen und die nächste Stufe des Wohlbefindens zu erreichen. Gleichzeitig werden Vitalfunktionen wie Immunsystem, Blutdruck und Schlaf gestärkt oder verbessert.“
Angebote
Meine Begleitung richtet sich individuell nach deinen Wünschen und Potenzialen, die du entfalten möchtest. Im 1 : 1 Coaching oder in der Gruppe in deiner Firma, deinem Verein oder Studio. Die Themen können sein:
- Richtig atmen lernen und physische Heilungsprozesse unterstützen
- Innere mentale oder emotionale Heilungsprozesse unterstützen
- Allgemeine theoretische und praktische Impulse und Workshops zur Kraft des Atems (s. u.)
- Breathwork Sessions in Bereichen der funktionalen und transformativen Techniken (s. u.).
Bei Fragen, ruf einfach durch! :-)
Electric Motion
Die nächsten Sessions findet am Sa. 10. Mai 15h bis 17h statt.
✨ Electric Motion – Eine Atemreise in die Tiefe deines Seins ✨
Bei Electric Motion (nach Restorative Breathing) begeben wir uns mit einer transformativen Atemtechnik auf eine kraftvolle innere Reise, begleitet von Musik, die dein Bewusstsein weit öffnet und dich sanft in tiefere Schichten deines Unterbewusstseins führt.
Dieser Atemprozess erlaubt dir, das alltägliche Denken loszulassen und dich in deiner Ganzheit zu erfahren – körperlich, emotional und seelisch. Du wirst deinen Körper intensiv spüren, alte Emotionen und Energien dürfen sich lösen, und eine tiefe innere Gelassenheit kann sich entfalten. Dein wahres Potenzial und deine innere Stärke bekommen Raum, sich in ihrer vollen Strahlkraft zu zeigen. ✨
Was du wissen solltest:
🌀 Offenheit und Neugier mitbringen – Keine Vorkenntnisse erforderlich.
🌀 Du solltest mindestens 2 Stunden vor der Session nichts mehr essen.
🌀 Bringe gern ein Kissen, warme Socken, ein Notizheft und Buntstifte mit – Malen kann deine Erfahrung am Ende vertiefen.
Ort: Deep Blue Studio in Lehmbruckstraße 26 Berlin
Disclaimer
Es wird eine hochaktivierende Atemtechnik geübt, diese sollte nur bei gutem Wohlgefühl durchgeführt werden. Bei Personen in folgenden Zuständen oder Einschränkung bitte nicht teilnehmen.
- Schwangere ab 3. Monat
- Bluthochdruck-/ Herzkreislauf-Patienten
- Traumsensible Patienten
- Einnahme von Psychopharmaka
- Kürzlichen Torso- oder Hirn-OP
- Offene und große nicht ausgeheilten Wunden
- Probleme mit Herz oder Nervensystem
Rückfragen gern telefonisch.
Silent Touch mit Cacao & Move
Die nächste Session findet am Fr. 9. Mai von 19 bis 21 Uhr statt.
✨ Die Kraft der Langsamkeit ✨
In dieser besonderen Session tauchen wir ein in die Welt der bewusst langsamen Bewegung und Atmung – eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Getragen von Musik und einer achtsamen Atmung bewegen wir uns in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Inneres aufatmen und sich entfalten darf.
💫 Durch die bewusste Stille deines Atems öffnet sich der Raum für inneres Wachstum, für eine tiefere Verbindung zu dir selbst und für eine gestärkte Widerstandskraft – körperlich, emotional und geistig.
🌿 Ablauf
✨Mit Cacao öffnen wir unsere Präsenz und verbinden uns mit dem Körper & Herzenergie
✨Du erfährst wenig theoretischen Input über diese Atemmethode
✨Sanfte Bewegungen lösen körperliche Spannung
✨Bewusste und langsame Atemsession für Innenschau nach Restorative Breathing
🌿 Was du wissen solltest:
✨ Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und Neugier
✨ Leichte Mahlzeit mindestens 2 Stunden vorher
✨ Bringe gerne ein Kissen und warme Socken mit
Disclaimer
Diese Atemtechnik sollte nur bei gutem Wohlbefinden praktiziert werden. Falls du unter bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen leidest, kläre bitte im Vorfeld ab, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist. Nicht geeignet bei:
- Schwangere ab 3. Monat
- Bluthochdruck-/ Herzkreislauf-Patienten
- Traumsensible Patienten
- Einnahme von Psychopharmaka
- Kürzlichen Torso- oder Hirn-OP
- Offene und große nicht ausgeheilten Wunden
- Probleme mit Herz oder Nervensystem
Rückfragen gern telefonisch.
Die Kraft des Atmens - Workshops
In einer dreiteiligen Workshop-Reihe mit Techniken aus dem Yoga-Pranayam und Elementen aus Restorative Breathing® tauchst du Schritt für Schritt in die faszinierende Welt der Atmung ein. Vom ersten bewussten Atemzug bis hin zu intensiven Breathwork-Erfahrungen begleitet ich dich auf einer Reise, die Körper und Geist verbindet. Im Basiskurs lernst du die Grundlagen: Warum ist Atmung neben der Lebensenergie so wichtig, und wie können einfache Techniken dein Wohlbefinden verbessern. In praktischen Übungen erfährst du, wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst oder dich mit neuer Energie auflädst.
Im Vertiefungskurs verstehst du, was im Körper, Geist und auf energetische Ebene passiert, wenn du atmest, und wie du diese Prozesse gezielt beeinflussen kannst. Schließlich bietet der Transformative Kurs eine einzigartige Gelegenheit, tief in zwei intensive Breathwork-Session einzutauchen. Hier erlebst du die transformative Kraft und entdeckst neue Ebenen von Selbsterfahrung, Emotionen und Entspannung.
Ein Angebot für alle, die wirklich tief durchatmen und das volle Potenzial ihres Atems entfalten wollen.
Basis
Für alle die Lust auf bewusste Atmung haben. Keine Vorkenntnisse nötig.
Vertiefung
Für alle, die bereits erste Erfahrungen (kein Muss!) mit Atemtechniken gesammelt haben und/ oder tiefer in die Zusammenhänge eintauchen möchten.
Transformativ
Für alle, die neugierig sind, mit Breathwork tiefergehende Erfahrungen zu machen und neue Ebenen der Selbsterkenntnis zu entdecken. Keine Vorkenntnisse erforderlich, Offenheit und Neugier sind die einzigen Voraussetzungen. Bitte beachte den Disclaimer unten!
Die Kurse bauen aufeinander auf, du kannst sie aber gern nach deinem persönlichen Erfahrungs- und Kenntnisstand voneinander unabhängig und einzeln besuchen!
Zusätzliche Details je Kurs findest unter dem Link und jeweiligen Event unten.
Gebühr je Kurs und Zeit: nächste Durchgang ist in Planung
Ort: -
Stornierungsbedingungen: Ein Rücktritt ist bis 7 Wochentage vor der Veranstaltung kostenfrei. Bei 6 Wochentagen vor der Veranstaltung fallen 100% der Gebühren an. Gern kann eine Ersatzperson gestellt werden.
Disclaimer! siehe oben im Abschnitt Electric Motion
Anfragen und oder Rückfragen gern telefonisch.
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