ATEM-BEwusst-Sein
Die erste und letzte Handlung unseres Erlebens ist das Atmen.
Wofür Atemarbeit (Breathwork)?
Atemtraining
Mit funktionellen und transformativen Atemtechniken können wir nicht nur lernen, richtig zu atmen, sondern auch Körper, Geist, Emotionen und Lebensenergie in uns gezielt aktivieren oder entspannen. Innere Blockaden können sich lösen, und Raum für Neues entsteht.
Effekte
Durch verschiedene Atemtechniken können z.B. Entspannung, geistige Klarheit, innere Fokussierung oder innere Ausgeglichenheit entstehen - entscheidende Faktoren für Stressabbau und Spitzenleistungen auf körperlicher und geistiger Ebene.
Körperliche Effekte wie Kribbeln, Wärme oder Leichtigkeit werden spürbar – Energie kommt in Bewegung. Das ist ideal, um neue Kraft zu schöpfen und die nächste Stufe des Wohlbefindens zu erreichen. Gleichzeitig werden Vitalfunktionen wie Immunsystem, Blutdruck und Schlaf gestärkt oder verbessert.“
Bei Fragen und Themen rund um die Atmung helfe ich dir gern!
Deine Breathwork - Angebote
Je nach Ziel – ob Entspannung oder langfristige Veränderung – setze ich auf Techniken aus dem Yoga-Pranayama und auf die Methoden von Restorative Breathing® by Timo Niessner.
workBREATHout
workBREATHout ist ein körperbasierter Coaching-Ansatz, der Menschen mit viel Verantwortung im Leben hilft, über Körper- und Atemarbeit ihre innere Stabilität, Klarheit und Belastbarkeit zu stärken.
Dieser ganzheitliche Ansatz bringt dein Nervensystem wieder in Balance.
Mehr Details findest du derzeit auf Instagram und bald auch hier!
Silent Touch
Hier wendest du dich oder in der Gruppe der Langsamkeit deiner Atmung und gezielten Atempausen zu.
Du unterstützt dein Nervensystem darin, in einen regulierten Zustand zu finden.
Deine CO₂-Toleranz erhöht sich, dein Geist wird klarer – und du entwickelst mehr innere Stabilität und mentale Ausdauer.
Electric Motion
Die transformative Atemtechnik des verbundenen Atmens begleitet von Musik - ermöglicht eine tiefgehende innere Reise im 1:1 oder als Gruppe.
Sie öffnet den Zugang zu erweiterten Bewusstseinsebenen und unterstützt dich dabei, sanft in unbewusste Schichten vorzudringen, wo sich innere Blockaden lösen dürfen.
Termine und Informationen zur nächsten Atemsession findest du wie immer auf Instagram und/oder dem Eventlink.
Atme mit mir auf YouTube
"PS: es war ganz großartig heute Morgen! Meine Laune ist definitiv gestiegen Tat richtig gut! .. .War für mich die beste Session in der Gesundheitswoche der Firma! Klasse, Andreas! Deine Stimme war zudem sehr beruhigend... Also großes Dankeschön an Dich! "
Klaudia, 38 Jahre
Danke Andreas! Die Breathwork Session für mehr mentalen Fokus war eine zutiefst wohltuende Erfahrung. Schon nach wenigen Minuten stellte sich eine angenehme Ruhe ein, wo der Alltagsstress spürbar in den Hintergrund rückte. Mit den Atemtechniken konnte ich nicht nur körperlich entspannen, sondern auch mental klarer und fokussierter werden. Die gute und ruhige Anleitung und die achtsame Atmosphäre machten es mir leicht ganz im Moment anzukommen. Eine bereichernde Session, die ich jedem empfehlen kann, der im Arbeits- und privaten Leben mal wieder Fokus braucht und neue Energie sucht."
Thomas, 42 Jahre